こんばんはメキシコの綾です。

今日は久しぶりに青空が広がって気持ちよかったですね～。

今朝コースのスタート迄行き練習場に向かって写真を一枚パシャリ。

　　　

　　　　　　　　

正面からってなかなか珍しいでしょ。

この付近ではアジサイがまだ綺麗に色づいていました。

コース内は楽しい発見が沢山ありますよ。ここのコースはお一人様でもご利用出来ますので、気兼ねせずにいらっしゃって下さい。お待ちしております。

最近ニュースで熱中症の話題をよく耳にします。

そこでこのような物を置かせていただくことになりました。

　

　　　　　　

熱中アメといって塩分補給の為のアメです。薬局やスーパーで普通に販売してます。

熱中症対策には

　・睡眠不足や風邪気味など、体調の悪い時は外出や運動は避ける。

　・通気性の良い服を着て外出時は帽子をかぶる。

　・こまめに水分補給をする。

汗を沢山かいてしまうと、体内の水分や塩分も失われてしまいます。水分はスポーツドリンクなどで取り、塩分をこの熱中アメでどうぞ・・・。という事なのですが、高血圧の方はよく注意して召し上がって下さい。